2009年06月30日 (火) | 編集 |
今朝の記録 【体重】 80.8 kg （前回から 0.9 kg減 今月目標値まで あと 0.4 kg）
【体脂肪率】 38.5 %
昨日の運動 ・･･･
昨日の反省点 ・
昨日の頑張った点 ・
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2009年06月29日 (月) | 編集 |
今朝の記録 【体重】 81.7 kg （前回から 1.8 kg増 今月目標値まで あと 1.3 kg）
【体脂肪率】 38.0 %
昨日の運動 ・･･･
昨日の反省点 ・週末はやっぱり普通食になるから体重が戻ります・・・
昨日の頑張った点 ・うーむ。
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2009年06月26日 (金) | 編集 |
今朝の記録 【体重】 79.9 kg （前回から 0.4 kg減 今月目標値まで あと -0.5 kg）
【体脂肪率】 38.0 %
昨日の運動 ・ｳｫｰｷﾝｸﾞ(通勤) 35min x 1
昨日の反省点 ・飲みすぎました・・・二日酔い
昨日の頑張った点 ・頑張れてないぞー。
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2009年06月25日 (木) | 編集 |
今朝の記録 【体重】 80.3 kg （前回から 0.3 kg減 今月目標値まで あと -0.1 kg）
【体脂肪率】 37.2 %
昨日の運動 ・ｳｫｰｷﾝｸﾞ(通勤) 35min x 1
昨日の反省点 ・朝ｺﾞﾊﾝに残り物のｶﾚｰﾗｲｽ！
昨日の頑張った点 ・頑張れてないぞー。
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2009年06月23日 (火) | 編集 |
今朝の記録 【体重】 80.6 kg （前回から 0.8 kg増 今月目標値まで あと 0.2 kg）
【体脂肪率】 37.4 %
昨日の運動 ・してません・・・orz
昨日の反省点 ・体調崩して一日中ゴロゴロ
昨日の頑張った点 ・何もナシ
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