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2009年10月08日 (木) | 編集 |
今朝の記録 【体重】 81.7 kg （前回から増減なし 今月目標値まで あと 0.8 kg）
【体脂肪率】 40.8 %
昨日の運動 ・ｳｫｰｷﾝｸﾞ(通勤) 35min x 2
昨日の反省点 ・特に無いです
昨日の頑張った点 ・特に無いです
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2009年10月07日 (水) | 編集 |
今朝の記録 【体重】 81.7 kg （前回から0.2kg減 今月目標値まで あと 0.8 kg）
【体脂肪率】 38.9 %
昨日の運動 ・ｳｫｰｷﾝｸﾞ(通勤) 35min x 2
昨日の反省点 ・特に無いです
昨日の頑張った点 ・特に無いです
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2009年10月05日 (月) | 編集 |
今朝の記録 【体重】 81.9 kg （前回から増減無し 今月目標値まで あと 1.0 kg）
【体脂肪率】 42.1 %
昨日の運動 ・ｳｫｰｷﾝｸﾞ(通勤) 35min x 2
昨日の反省点 ・特に無いです
昨日の頑張った点 ・特に無いです
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2009年09月04日 (金) | 編集 |
今朝の記録 【体重】 81.9 kg （前回から 0.3 kg減 今月目標値まで あと -0.1 kg）
【体脂肪率】 40.8 %
昨日の運動 ・ｳｫｰｷﾝｸﾞ(通勤) 35min x 1
昨日の反省点 ・特に無いです
昨日の頑張った点 ・今夜が会社の飲み会だから、続けて脱ｱﾙｺｰﾙ。
2009年09月03日 (木) | 編集 |
今朝の記録 【体重】 82.2 kg （前回から 0.1 kg減 今月目標値まで あと 0.2 kg）
【体脂肪率】 39.5 %
昨日の運動 ・ｳｫｰｷﾝｸﾞ(通勤) 35min x 1
昨日の反省点 ・
さんのおかずを「ツマミ食い」のつもりが結構食べてた
昨日の頑張った点 ・病院へお見舞いに行って、帰りが21時近くになったけどちゃんとご飯作りました。
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